蒋敦豪和周深是中国内地的两位音乐人。他们都是娱乐公司极品文化旗下的艺人，曾一起参与过音乐节目《声入人心》和综艺节目《快乐大本营》等。两人之间的关系较好，经常互动，为彼此默契的演唱过合作曲目。他们的合作曲目包括《痞子英雄》、《那些年》等。虽然他们没有特定的亲属关系，但可以说是好友和同事关系。

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如何安排完整的体能训练计划

安排完整的体能训练计划需要考虑以下几个方面： 1. 目标设定：首先明确自己的训练目标，是增强力量、提高耐力、增加爆发力还是增加灵活性等。根据不同的目标来制定适当的训练计划。 2. 训练频率：确定每周的训练天数，一般建议至少每周进行3-5次有氧运动和2-3次力量训练。 3. 有氧运动训练：包括跑步、骑自行车、游泳、慢跑等有氧运动，可提高心肺功能。根据个人情况选择适当的运动方式和强度，并逐渐增加训练时间和强度。 4. 力量训练：力量训练可以包括举重、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、卧推等，可提高肌肉力量和爆发力。根据自己的能力和喜好选择适合的训练方式和重量，并进行逐渐增加负荷的训练。 5. 柔韧性训练：柔韧性训练可以包括瑜伽、拉伸、塑形等，有助于提高关节灵活性和身体的柔软度。可在训练计划中安排适当的时间进行柔韧性训练。 6. 休息和恢复：训练计划中合理安排休息时间和恢复活动，以帮助身体恢复并避免过度训练引起的伤害。 7. 饮食和睡眠：良好的饮食和充足的睡眠对于体能训练的效果也非常重要，尽量保持健康的饮食习惯并确保充足的睡眠时间。 最后，根据自己的实际情况和需求，可以请教专业的教练或体能训练师，制定更加个性化和具体的训练计划。

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分手了，男朋友就我还他在我身上花的钱，我该怎么办？

分手后，事情已经发生了，无法改变。虽然男朋友要求你偿还他在你身上花的钱，但事实上，这并不合理。你也没有法律义务偿还他们。 如果对方追讨这些钱，你可以坦诚地和他沟通，解释你的立场并指出这不公平。如果他坚持要求，你可以建议通过友好的方式解决，如分期偿还或通过仲裁解决争议。如果是在婚姻关系中存在财务纠纷，你也可以考虑咨询专业的法律意见。 无论如何，请记住自己的权益和尊严，不要让他人的要求让你感到压力或羞耻。这种财务问题的解决应该是平等和公正的，而不是单方面的责任。最重要的是保护好自己的权益和心理健康，争取一个公正的解决方案。

”,所以之前没有看过大表姐版本《饥饿游戏》的完全都能看懂。